Riguardo alla quantità di attività fisica in età adulta un punto di riferimento sono le position stand dell’American College of Sports Medicine (ACSM): nel 2009 è stato pubblicato Exercise and Physical Activity for Older Adults: position stand; nel 2011 è stato realizzato un ulteriore approfondimento: Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory, Musculoskeletal, and Neuromotor Fitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for Prescribing Exercise .

Online è disponibile anche il testo di una Cochrane review del 2009: “Progressive resistance strength training for improving physical function in older adults”.