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Abstract
Interazioni & integrazioni
Supplementi per la forza: HMB
pubblicato nel Gennaio - Febbraio 2014 in Sport&Medicina - fascicolo n.1
Fulvio Marzatico, Massimo Negro

Negli ultimi anni le proprietà dell’HMB sono state indagate in varie condizioni d’allenamento con studi d’efficacia sull’aumento del recupero muscolare, della massa magra, della forza, della potenza e delle prestazioni aerobiche.
Le attuali
position stand dell’International Society of Sports Nutrition sull’HMB forniscono un’analisi dettagliata su metabolismo, meccanismo d’azione, effetti e posologia. Data la presenza in letteratura di lavori ancora incerti sull’efficacia dell’HMB in campo sportivo, il parere dell’EFSA a riguardo non si esprime ancora positivamente, escludendo un rapporto di causa-effetto con l’utilizzo della sostanza.