Negli ultimi anni le proprietà dell’HMB sono state indagate in varie condizioni d’allenamento con studi d’efficacia sull’aumento del recupero muscolare, della massa magra, della forza, della potenza e delle prestazioni aerobiche.
Le attuali position stand dell’International Society of Sports Nutrition sull’HMB forniscono un’analisi dettagliata su metabolismo, meccanismo d’azione, effetti e posologia. Data la presenza in letteratura di lavori ancora incerti sull’efficacia dell’HMB in campo sportivo, il parere dell’EFSA a riguardo non si esprime ancora positivamente, escludendo un rapporto di causa-effetto con l’utilizzo della sostanza.