L’invecchiamento umano è associato alla perdita della massa muscolare e della forza. L’esercizio contro resistenza (pesi, macchine isotoniche, elastici, corpo libero eccetera) rappresenta la più importante contromisura, con numerosi studi che dimostrano come questo intervento migliori la forza e la massa muscolare negli anziani. Altre strategie antisarcopenia prevedono una nutrizione adeguata, in particolare sotto il profilo proteico, e sempre più lavori stanno provando l’efficacia di supplementi come aminoacidi essenziali (AAE) e creatina.