L’allenamento mentale (mental training) permette di migliorare aspetti importanti della prestazione di un atleta, soprattutto in quelle pratiche sportive (per esempio nel karate tradizionale), in cui sono richieste una corretta esecuzione formale e un elevato livello d’attenzione per tutta la durata della prestazione motoria. In questo articolo sono descritte nei dettagli le fasi di uno studio sperimentale in cui si è valutato, mediante analisi tridimensionale, l’effetto del mental training sulla ripetibilità di una sequenza tratta dal kata Heian yodan.