Per incrementare la forza esistono diverse modalità di allenamento. Per ciascuna di queste si hanno a disposizione attrezzature differenti: nell’articolo vengono trattati i dinamometri isocinetici (apparecchi elettromeccanici che adattano la resistenza alla forza applicata dal soggetto mantenendo costante la velocità del movimento), i dinamometri a resistenza variabile (caratterizzate dalla presenza di camme che variano la resistenza modificando il momento della forza applicata) ed i classici pesi sia a resistenza fissa (sistemi di leve e pulegge) sia liberi (manubri e bilancieri).
Di ogni metodo vengono indicati i vantaggi e gli svantaggi. In un box vengono riassunte le caratteristiche dei vari metodi.