Pillole
Giancarlo Marini
Cioccolato per performance sempre verdi - Secondo un recente studio condotto da Moh Malek della Wayne State University di Detroit il cacao fa dimagrire almeno quanto un allenamento ben fatto, perché rafforza i muscoli e li mantiene sani negli anni. Ma per ora è necessario mettere un freno agli eccessivi entusiasmi: i risultati – pubblicati sul Journal of Physiology – sono stati ottenuti sui topi.
Pigri o sportivi? una questione di geni - Essere pigri o sportivi non è questione di carattere o di educazione, ma di geni. Secondo uno studio dei laboratori della McMaster University di Hamilton (Ontario), le prestazioni fisiche possono essere condizionate fortemente da due geni, che, se disattivati, inducono una drastica riduzione dei mitocondri, le centrali energetiche che nelle cellule dei muscoli bruciano gli zuccheri per generare energia e movimento.
In città a piedi meglio che in bici - Andare in bici fa bene, ma non nelle grandi città, dove il rischio di trovarsi i polmoni inquinati è due volte maggiore rispetto a chi va a piedi. È quanto emerge da uno studio della London School of Medicine .