L’attività motoria regolare e misurata nella terza età permette di mantenere efficienti le funzioni e ritardare gli effetti negativi del tempo: si tratta di modificare radicalmente lo stile di vita e creare una nuova cultura che recuperi il movimento come parte integrante ed essenziale dell’esistenza. Nell’articolo vengono illustrati i principali obiettivi e alcuni esercizi per un corretto approccio all’attività motoria nella terza età.