La visualizzazione è una tecnica fondamentale nella preparazione psicologica dell'atleta, basata sulla capacità di utilizzo delle immagini mentali.
Molti atleti ricorrono spesso alle loro abilità immaginative per anticipare, rivedere, correggere il gesto di gara e prepararsi al meglio.
Questa strategia di attivazione preparatoria è definita psyching up o pratica mentale (mental practice) o allenamento ideomotorio o imagery.
Nell'articolo vengono esposte le opinioni di diversi studiosi autorevoli e i criteri che consentono di allenare nella giusta direzione la visualizzazione.