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Abstract
Allenare i muscoli respiratori
pubblicato nel Settembre - Ottobre 2013 in Sport&Medicina - fascicolo n.5
Eloisa Limonta, Fabio Esposito

L’effetto dell’allenamento dei muscoli respiratori sulla prestazione sembra avere un’eziologia multifattoriale a cui prendono parte adattamenti funzionali dei muscoli respiratori, modificazioni della distribuzione del flusso ematico alla muscolatura coinvolta nell’esercizio e variazioni nella percezione centrale e periferica dello sforzo, mentre non sembrano essere coinvolti adattamenti cardiocircolatori centrali e cambiamenti nel sistema di trasporto dell’ossigeno.
Mettendo a confronto gli effetti dell’allenamento dei muscoli respiratori su atleti di diverso livello prestativo, è stato osservato che i soggetti di medio livello sono quelli che risentono maggiormente degli effetti positivi, probabilmente in considerazione del fatto che sono anche quelli che vanno incontro più rapidamente ad affaticamento dei muscoli respiratori durante esercizio di elevata intensità. D’altra parte, non sono state riscontrate differenze sport-specifiche, benché le discipline di lunga durata sembrino trarre più benefici da questo tipo di allenamento.