L’articolo affronta il tema degli adattamenti morfologici muscolotendinei nelle tecniche di stiramento muscolare che trovano una parziale interpretazione a livello molecolare. Si dedica subito un paragrafo al ruolo del tessuto connettivo nel muscolo, e successivamente un altro paragrafo tratta delle strutture propriocettive e dei meccanismi riflessi della contrazione muscolare. Nella parte restante dell’articolo si propongono alcuni esercizi di allungamento in relazione ai meccanismi riflessi locali e si parla di tecniche di allungamento muscolare, effetti biomolecolari dell’allungamento muscolare; in ultimo vengono fatte delle osservazioni sulla tecnica di stiramento attivo eccentrivo. Una ricca bibliografia conclude l’intervento.