Nel periodo invernale, scatta per diverse categorie di atleti il periodo dell’anno maggiormente dedicato alla costruzione di massa e struttura. Anche i programmi di integrazione alimentare tendono a essere orientati più specificamente a questi obiettivi: si pone, quindi, la fatidica domanda: quale tipologia di integrazione è meglio utilizzare, quella su base proteica oppure su base amminoacidica? Una vera risposta unica e univoca non esiste. Infatti, per una corretta analisi si rende necessario considerare in base alle sia caratteristiche dei diversi prodotti sia alle caratteristiche ed esigenze dell’atleta in questione, quale soluzione potrebbe mostrarsi più idonea.