Le lesioni muscolari degli hamstring - evento molto comune tra i giocatori di calcio - possono essere prevenute con una specifica preparazione fin dall’età giovanile. Come intervenire?
Un articolo a cui fa riferimento l’Autore è una Cochrane review del 2010 di Goldman e Jones “Interventions for preventing hamstring injuries”.

Nel 2003 il Centro di ricerche mediche della Fédération Internationale de Football Association - FIFA ha creato un programma di prevenzione rivolto agli infortuni in generale, “The 11”, arricchito poi ulteriormente nel 2006 nel famoso “The 11+” (F-MARC 11+Injury prevention programme). Si tratta di un programma completo di riscaldamento – da sottoporre a calciatori dai 14 anni in su - che ha come obiettivo quello di ridurre gli infortuni più comuni nel calcio.

L’Autore – Gianni Secchiari – è tra i promotori dell’Evidence based training. Un’interessante discussione in merito alla distinzione tra “pratica e grammatica” è stata pubblicata nel sito Science of running: “Science Vs. Practice- Should our training be evidence based?”