Elogio della lentezza - Nell’immaginario collettivo, all’idea di arte marziale si associano forza esplosiva e rapidità, oltre a coordinazione neuromuscolare e prontezza nel reagire agli stimoli. Tuttavia, questo modo di considerare tali discipline è tanto riduttivo quanto superficiale. La vera perizia, propria dei gradi più elevati, è quella che consente di alternare movimenti sorprendentemente veloci ad altri fluidi e lentissimi.
Un esempio spettacolare di questo aspetto è riscontrabile negli esercizi di forma (kata) del karate Tradizionale.