Il body building, cioè l'impiego dei pesi e delle tecniche di sollevamento per ipertrofizzare le masse muscolari e modellare il proprio corpo, è probabilmente in fase calante. Si sta infatti assistendo ad un sempre maggiore interesse per le attività che ricercano l'efficienza fisica non solo a livello muscolare, cioè verso il fitness.
L'Autore analizza le patologie che costituiscono una controindicazione alla pratica del body building (asma da sforzo, ernia addominale, vene varicose, eccetera) e dà indicazioni per le fasce di adulti per le quali può invece costituire un valido mezzo di difesa contro i danni della sedentarietà.