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Abstract
Interazioni & integrazioni
pubblicato nel Maggio - Giugno 2007 in Sport&Medicina - fascicolo n.3
Fulvio Marzatico, Massimo Negro

Donne e sport: occhio al peso! – La programmazione dietetica per le atlete di basso peso che si allenano ad alti livelli necessita di qualche attenzione in più rispetto a quella che si rivolge ai maschi. Apporto nutrizionale insufficiente e intense sedute di esercizio fisico possono avere conseguenze negative sui delicati equilibri ormonali dell’organismo femminile. Scelte alimentari appropriate e mirati regimi dietetici d’integrazione andrebbero pianificati per consentire a queste atlete di sostenere la preparazione fisica e affrontare la stagione sportiva riducendo i rischi per la salute. I fattori che richiedono maggiore considerazione riguardano il peso e la composizione corporea, il bilancio energetico e un corretto apporto di calcio nella dieta.