Per il mal di schiena lo yoga è meglio delle pillole - Una nuova terapia per la lombalgia arriva dagli USA (West Virginia University, Morgantown), dove sono stati ottenuti risultati molto positivi con sedute yoga, praticate secondo il metodo Iyengar, ritenuto da più parti molto attendibile dal punto di vista scientifico per la rigorosa impostazione dettata dal suo inventore Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.

La frutta fa bene: agli sportivi fa meglio - Lo confermano due studi: il primo (Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism) riguarda i mirtilli e il secondo l’effetto della banana come alternativa alle comuni bevande energetiche (PLoS ONE).

Mal di schiena? Smetti di fumare - Il Journal of Bone & Joint Surgery riporta uno studio secondo il quale, durante il periodo di test e cura, i non fumatori hanno riportato un miglioramento significativo del dolore alla schiena, rispetto a coloro che hanno continuato a fumare.