Mangia con calma, ti aiuta il disco - Mangiare troppo velocemente aumenta il rischio di sovrappeso. Misurare la velocità con cui si consuma un pranzo o un panino aiuta a controllare meglio l’alimentazione e a combattere l’obesità.
I geni del fitness flop - I fitness flop sono una manciata di geni responsabili di rendere inutili le ore passate sul tapis roulant o a salire e scendere i gradini di uno step. È un’anomalia che riguarderebbe circa il 20 % della popolazione secondo uno studio dell’università di Londra.
La fatica in gruppo è più leggera - Meglio soli che male accompagnati? Per chi fa sport è una massima sicuramente vera. Secondo un recente studio l’allenamento in gruppo porta risultati migliori non solo a livello agonistico, ma di benessere in genere.