Preparare fisicamente l'atleta è parte integrante del programma di allenamento di ogni disciplina sportiva, ma la preparazione deve rispondere adeguatamente ai requisiti specifici della disciplina cui si riferisce. L'articolo entra pertanto nel merito degli elementi che definiscono lo squash, li esamina e propone, infine, un programma di allenamento con esercitazioni a carattere sia generale sia specifico. Il dossier si completa con gli articoli: Uno sport in diffusione; Scatti, scambi e pause; Com'è un giocatore di squash?; Pochi rischi.