Se il movimento è utile per il mantenimento della salute fisica e psichica non solo nei giovani, ma anche nelle persone anziane, bisogna tuttavia che questi ultimi si accertino del loro stato di buona salute mediante controlli medici e seguano un programma mirato di allenamenti. È probabile che l'esercizio fisico venga riconosciuto come il mezzo più potente per combattere il deterioramento funzionale che caratterizza l'invecchiamento e per proteggere l'organismo contro alcune tra le malattie croniche che aumentano di incidenza con l'età. Se è vero che la massima potenza aerobica si riduce progressivamente con il progredire dell'età, tuttavia l'attività fisica, purché relativamente intensa e praticata regolarmente, permette una sua conservazione a livelli più elevati. Il dossier prevede inoltre una serie di proposte di lavoro con anziani.