Vitamine e attività fisica: superflue o necessarie?
Emilio Bombardieri
Difformi sono i pareri nell'ambito della medicina dello sport in merito all'integrazione della dieta dello sportivo con prodotti vitaminici e oligoelementi.
Da un lato si sottolinea come tali sostanze dovrebbero essere già presenti in una dieta ben equilibrata da un punto di vista qualitativo e quantitativo, dall'altro si evidenzia l'importanza di un adeguato apporto vitaminico accompagnato da una corretta assunzione di liquidi e di sali minerali.
Tuttavia, nelle situazioni e nei periodi dell'anno nei quali l'impegno fisico è molto intenso, o quando possono esistere motivi di subcarenze e carenze relative, di aumentata perdita oppure di diminuito apporto, l'integrazione vitaminica e minerale garantisce un apporto ottimale permettendo un rendimento soddisfacente.