Questo studio ha voluto valutare gli effetti di un protocollo di Preventive Neuro-Muscolar Training (PNMT) utilizzando l’Y-Balance Test e la pedana stabilometrica su un gruppo di giocatrici di pallacanestro. Il protocollo è caratterizzato da esercitazioni di balance, pliometria, forza (esercizi anca e ginocchio dominante) e core stability. I test di valutazione in uscita sono stati eseguiti dieci settimane dopo i test in ingresso. Lo studio dimostra che c’è una forte dipendenza fra dosaggio settimanale del protocollo PNMT e i miglioramenti ottenuti ai test.