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Abstract
Imagery a servizio degli atleti
pubblicato nel Gennaio - Marzo 2021 in Sport&Medicina - fascicolo n.1
Roberto Benis

L’imagery è una tecnica di mental training: si tratta di un processo cognitivo per migliorare gli apprendimenti motori e la performance. Attraverso questa abilità, l’atleta può anticipare un’azione o una strategia, rivivere mentalmente le varie fasi del gesto appena eseguito così come raffigurarsi le difficoltà o gli errori e memorizzare l’azione corretta. Ma come si applica? In che modo si impara a costruire le proprie immagini motorie?