Le pause aiutano l’allenamento – L’attività fisica è importante, ma non bisogna strafare. Una ricerca dell’Istituto di Scienze dello Sport del Sud Africa dimostra l’importanza delle pause per la forma fisica.

Frutto della passione come antinfiammatorio – Nutrition Research riporta i risultati di uno studio che affronta un’importante novità: l’assunzione della buccia del frutto della passione riduce i sintomi dell’artrosi al ginocchio, rappresentando un rimedio naturale che potrebbe sostituire gli attuali farmaci antinfiammatori.

Mantenersi in forma: dieci minuti, intensi – Per restare in forma bastano dieci minuti al giorno di sport, almeno secondo gli esperti della McMaster University in Canada, che hanno pubblicato i risultati sulla rivista The Journal of Physiology.