Benefici e svantaggi dell’attività fisica al femminile: se da un lato gli indiscussi vantaggi di un regolare esercizio fisico riguardano l’efficienza cardiovascolare, l’aumento della massa e della forza muscolare, il contenimento del peso corporeo entro limiti adeguati all’età e al sesso, il miglioramento della coordinazione neuromuscolare, le funzioni cognitive, quindi la qualità della vita, sono stati riscontrati nel sesso femminile, in stretta correlazione con lo sport, anche alcuni disturbi, in particolare quelli a carico dell’apparato riproduttore e del sistema scheletrico (triade dell’atleta). Sebbene il karate non rientri fra le attività fisiche che maggiormente incidono sull’insorgenza di tali patologie, è opportuno che l’allenatore e le karateka siano sensibilizzati a questo problema, specialmente nei periodi di allenamento intenso e in preparazione di gare nelle quali devono essere rispettati limiti di peso corporeo.