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Abstract
Algoritmo dell'allenamento
pubblicato nel Gennaio - Febbraio 2009 in Sport&Medicina - fascicolo n.1
Claudio Tentoni

L’attività fisica non è sinonimo di allenamento: questo è un progetto razionale che si basa sull’esercizio fisico quale agente induttore di specifiche risposte adattative; è un proposito mirato e definito che vuole rispondere a istanze precise e circostanziate. Il progetto di un allenamento è un algoritmo e cioè un procedimento che, data una certa istanza, consente di ottenere un risultato biologico mirato (soluzione) in un tempo finito, eseguendo, in un determinato ordine, un insieme di passaggi semplici corrispondenti ad azioni specificate da un insieme appropriato. Nell’articolo viene presentata un’attenta disamina delle diverse fasi di cui si compone l’allenamento.