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Abstract
Qualche consiglio per invecchiare meglio
pubblicato nel Gennaio - Febbraio 1985 in Sport&Medicina - fascicolo n.1
Everett L. Smith, Catherine Gilligan

Come le altre fasce della popolazione, gli anziani traggono benefici da un'attività fisica ben calibrata. Partendo da questo presupposto nell'articolo si fa una classificazione degli anziani in base all'età, anziani "giovani" e anziani "anziani", per ognuno dei quali si analizzano le caratteristiche fisiologiche e vengono date le indicazioni per la realizzazione di un piano di lavoro.
Per la valutazione della capacità di resistenza dell'anziano vengono posti a confronto due metodi, uno con il cicloergometro l'altro con il nastro trasportatore. Inoltre vengono analizzati diversi test per il calcolo del massimo consumo di ossigeno e della massima frequenza cardiaca.
Gli Autori forniscono anche le linee generali utili per la prescrizione di un programma di attività fisica efficace per gli anziani e ne analizzano le componenti principali.