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Abstract
Ginnastica posturale
published in November - December 2014 - Sport&Medicina - issue n.6
Silva Casadei, Marianna Vetri, Vahid Shoaei, Ario Federici, Francesco Lucertini, Marco Achilli

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Nell’ambito della ginnastica posturale, l’utilizzo del “rotolo” può rappresentare un valido contributo al miglioramento della flessibilità della catena cinetica posteriore, come dimostrato da uno studio pilota condotto su alcune pallavoliste. Il rotolo contribuisce a rendere le sedute di allungamento muscolare più efficaci e rilassanti, e la sensazione di comfort prodotta dall’attrezzo potrebbe attivare risposte psicoemozionali di benessere. Il rotolo, quindi, potrebbe essere utilizzato come strumento attraverso il quale educare le persone alla presa di coscienza propriocettiva, mediante adeguate strategie procedurali di automonitoraggio durante l’esecuzione degli esercizi, a tutto vantaggio dei benefici delle prestazioni motorie, che verranno migliorate dal feedback positivo di autoefficacia e motivazione. Per di più, il miglioramento della mobilità articolare risulta essere un’efficace profilassi degli infortuni.


 
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