La Zumba è un programma di esercizio basato sulla danza che combina ritmi musicali latini e passi dell’aerobica, includendo movimenti di tutto il corpo e creando una sorta di coreografia. È un’attività che, opportunamente codificata, è in grado di produrre una grande varietà di benefici sulla salute. Lo scopo di questa rassegna è di analizzare le attuali evidenze scientifiche su questa particolare disciplina, al fine di descriverne gli effetti sull’efficienza fisica e sul benessere.