L’imagery è una tecnica di mental training: si tratta di un processo cognitivo per migliorare gli apprendimenti motori e la performance. Attraverso questa abilità, l’atleta può anticipare un’azione o una strategia, rivivere mentalmente le varie fasi del gesto appena eseguito così come raffigurarsi le difficoltà o gli errori e memorizzare l’azione corretta. Ma come si applica? In che modo si impara a costruire le proprie immagini motorie?