Tradizionalmente, l’allenamento delle tecniche fondamentali e del combattimento di karate consiste in un insieme di numerose ripetizioni di sequenze più o meno brevi di movimenti, interrotte da periodi di recupero, ma alcuni Autori stanno valutando metodi di allenamento più consoni alle diverse fonti energetiche principalmente coinvolte nel lavoro muscolare in questa complessa disciplina.