Le ricerche hanno dimostrato come lo yoga abbia effetti benefici sul tono e sulla flessibilità muscolare, sul controllo del dolore e sulla resistenza alla fatica muscolare: nell’articolo viene proposta una ricerca che indaga gli adattamenti indotti dall’allenamento a lungo termine per quel che riguarda la composizione corporea, il dispendio energetico e la forza muscolare di soggetti praticanti yoga ad alto livello.