Arti marziali contro il declino della mezza età - Molti studi hanno dimostrato che la pratica delle arti marziali può apportare numerosi benefici di carattere fisiologico. Fra questi rientrano incrementi nella forza, nella capacità anaerobica, nell’equilibrio e nella flessibilità, oltre a un generalizzato miglioramento dell’efficienza dell’apparato cardiovascolare. La pratica regolare di un’attività fisica migliora lo stato di efficienza e quindi di salute di un individuo a qualunque età. Quello che spesso invece non viene considerato è il beneficio che si ottiene dalla pratica regolare di un’attività fisica divertente e socializzante.