Gli Autori aggiornano su uno studio sugli effetti fisiologici della ginnastica in acqua per ritrovare o mantenere la physical fitness. Si tratta di un tipo di ginnastica inizialmente adottata in senso terapeutico e attualmente molto popolare tra le donne come alternativa all’aerobica. Nella prima parte dell’articolo si descrive la ginnastica in acqua e come si pratica, poi se ne trattano gli aspetti fisiologici e il rapporto con la physical fitness. Entrando nello specifico dell’indagine condotta sull’argomento, si passa alla rilevazione delle variabili antropometriche e cardiocircolatorie, con l’ausilio di grafici contenenti dati indicativi. La parte finale dell’interessante intervento si propone di enumerare e commentare i vantaggi dell’aquagym.