Abstract
La ginnastica antalgica
pubblicato nel Novembre - Dicembre 1996 in Sport&Medicina - fascicolo n.6
Benedetto Toso

L'attenta analisi delle cause più importanti delle algie vertebrali evidenzia che è possibile fare molto per ridurre una percentuale così elevata di sofferenze.
Questo articolo descrive il programma di trattamento che, per essere efficace, si propone di ridurre le cause del dolore. In particolare approfondisce il dibattito attuale sulla scelta, nel trattamento delle lombalgie, degli esercizi in flessione o in estensione, dando indicazioni utili agli insegnanti ed ai terapisti.
Si conclude con un originale decalogo che sintetizza gli obiettivi da perseguire nel trattamento dei soggetti che presentano algie vertebrali.