Per adempiere agli impegni internazionali gli atleti sono spesso costretti a compiere lunghi spostamenti da un continente all'altro. Spostamenti che spesso determinano il cosiddetto fenomeno di desincronizzazione o jet-lag, che si manifesta con sensazione di stanchezza e affaticamento, sonno irregolare e disturbato, problemi digestivi, sbalzi d'umore, inappetenza.
Nell'articolo vengono esposti i sintomi del disagio, le strategie da adottare per ridurre gli effetti negativi del jet-lag e i criteri che consentono di accelerare i tempi di rifasamento.