Dopo alcune indicazioni metodologiche di carattere generale che l’attività fisica con gli anziani deve seguire, si analizzano le possibili attività da svolgere in ambiente naturale. L’anziano non deve essere solo fruitore delle attività, ma deve essere coinvolto nell’organizzazione, specie se l’attività si attua in gruppi organizzati.
Vengono fornite indicazioni riguardanti le fasi della preparazione dell’uscita.
Attraverso il contatto con la natura può essere riscoperto il piacere del movimento.
In un box il geriatra dottor Benedetti, dopo aver analizzato le cause dell’invecchiamento, ribadisce la necessità per l’anziano di attività motoria sia in palestra sia in ambiente naturale.