Motivare le persone all’esercizio fisico considerando l’attività motoria parte integrante del proprio stile di vita, un’abitudine, in una parola un “comportamento”, è a tutt’oggi una sfida per tutti i tecnici dello sport, istruttori, educatori fisici, chinesiologi, in generale per chi si prepara a rivestire uno di questi ruoli da professionista. Considerando l’esercizio fisico come un comportamento, questo può essere analizzato e gestito grazie a metodi attenti al quadro psicologico di ciascun individuo. Questi modelli costituiscono le ipotesi di base riguardanti le ragioni che spingono le persone a svolgere un’attività fisica e successivamente ad abbandonarla: presentano prospettive diverse e saranno determinanti per la continuità o l’abbandono dell’attività stessa.