Molte situazioni della vita quotidiana dimostrano che la mobilità articolare è una qualità fisica importante e che deve essere tenuta in costante esercizio. Nello sport, questa necessità è ancora più evidente, specialmente in quelle discipline dove la forma del movimento è spesso condizionata dall’ampiezza di questo. Nel karate Tradizionale, la flessibilità riveste un ruolo importante e richiede di essere allenata con la massima attenzione, a tutti i livelli e a tutte le età.