L’articolo riepiloga i risultati di un’analisi condotta al fine di studiare i principali passi dello step (esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica) dal punto di vista della valutazione biomeccanica. In particolare, si è voluto rilevare il carico sulle articolazioni che tali passi comportano e l’influenza sui livelli di forza espressi esercitata dalla variazione di due parametri fondamentali quali l’altezza della piattaforma e il ritmo scandito dai battiti per minuto musicali. Si è, infine, prestata particolare attenzione alle escursioni articolari subìte dall’articolazione del ginocchio, allo scopo di verificare che tale angolo possa sempre rimanere maggiore di 90°, onde evitare ulteriori stress.