Sono noti i benefici dell'attività fisica, anche se spesso è necessario adattarla all'età e alle condizioni di salute di chi la pratica. Il karate non fa eccezione. È stato predisposto e applicato con successo, in un gruppo di soggetti, un progetto specifico per gli anziani. I risultati mostrano miglioramenti a livello dell'equilibrio e della mobilità, con recupero di massa muscolare e maggiore capacità di calcificazione delle ossa dell'anca.