Si fa una proposta didattica per il benessere della donna che parte dal riequilibrio tonico dei piani del bacino. Infatti, un problema prettamente femminile è quello del cedimento della parete addominale e dei prolassi degli organi genito-urinari.
L’articolo quindi procede con una definizione di bacino e di tutte le sue funzioni, specialmente nell’organismo femminile, mentre in un secondo momento viene illustrato brevemente un itinerario didattico poi approfondito da schede pratiche. Queste ultime costituiscono il corpo centrale di questo intervento e contengono un itinerario di lavoro in cui vengono illustrati numerosi esercizi, tra cui delle proposte da eseguire a casa, con l’ausilio di fotografie. Segue una nutrita bibliografia.