La rubrica si occupa di allenamento intermittente che consiste nell’alternanza tra fasi di lavoro intenso a fasi di recupero e che sta trovando una sempre più diffusa applicazione in sport di squadra e individuali. Si fa il punto sugli studi effettuati sull’argomento e si suggeriscono delle modalità per applicare correttamente il suddetto metodo di allenamento, quindi come utilizzare in maniera ottimale l’emoglobina.