Il ciclismo è un’ottima metodica simmetrica per il mantenimento ed il recupero della forma fisica. Tuttavia tutti coloro che praticano il ciclismo devono tenere presente alcuni risvolti negativi come la possibile attivazione dei trigger points nell’ambito dei muscoli suboccipitali. Tali muscoli infatti, a causa dell’iperestensione del capo, necessaria al mantenimento posturale della testa, sono sottoposti ad un accorciamento forzato, che può favorire l’insorgere di una sintomatologia dolorosa. Una volta attribuita la sintomatologia del paziente all’attivazione dei trigger point, risulta efficace una compressione ischemica delle loro inserzioni sull’occipite, che si deve protrarre fino alla diminuzione del dolore.
Per prevenire questo problema muscolare è utile praticare esercizi di autoallungamento cervicale, fare applicazioni caldo-umide nella zona interessata ed evitare di mantenere a lungo lo sguardo verso l’alto.