Le lesioni muscolari degli hamstring - evento molto comune tra i giocatori di calcio - possono essere prevenute con una specifica preparazione fin dall’età giovanile. Come intervenire?
Un articolo a cui fa riferimento l’Autore è una Cochrane review del 2010 di Goldman e Jones
“Interventions for preventing hamstring injuries”.
Nel 2003 il Centro di ricerche mediche della
Fédération Internationale de Football Association
- FIFA ha creato un programma di prevenzione rivolto agli infortuni in generale, “The 11”, arricchito poi ulteriormente nel 2006 nel famoso
“The 11+”
(F-MARC 11+Injury prevention programme). Si tratta di un programma completo di riscaldamento – da sottoporre a calciatori dai 14 anni in su - che ha come obiettivo quello di ridurre gli infortuni più comuni nel calcio.
L’Autore – Gianni Secchiari – è tra i promotori dell’Evidence based training. Un’interessante discussione in merito alla distinzione tra “pratica e grammatica” è stata pubblicata nel sito
Science of running:
“Science Vs. Practice- Should our training be evidence based?”
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