L’avere consapevolezza dell’importanza non tanto dell’attività fisico-motoria, ma del suo giusto dosaggio durante le fasi dello sviluppo, matura e involutiva della vita è un aspetto spesso trascurato dagli operatori del settore e quasi sempre ignorato da coloro che praticano attività motorie: è importante, invece, avere un quadro completo del progetto motorio da proporre a quella specifica persona, tenendo sempre a mente che – per quel che riguarda il dosaggio dell’attività fisica – è sempre meglio sbagliare per difetto che per eccesso.