Quando i pesi fanno male - Effettuando esercizi di potenziamento, spesso finalizzati al miglioramento del gesto atletico, bodybuilder, powerlifter e weighlifter rischiano di sottoporre la schiena e le articolazioni del ginocchio, della spalla e del gomito a un sovraccarico di lavoro e possono andare incontro a sindrome da sovraffaticamento. Nell’articolo vengono fornite le linee guida utili per progettare un corretto programma di allenamento e prevenire così l’insorgenza di traumi.