Una nuova metodologia si sta affiancando alle tradizionale metodiche di allenamento: l’elettrostimolazione muscolare, che permette di incrementare determinate caratteristiche muscolari grazie a precisi impulsi inviati ai muscoli con elettrodi posti sulla cute. L’Autore espone i dati di tre studi indipendenti svolti utilizzando un elettrostimolatore a 4 programmi e fornisce una breve indicazione all’uso di questa metodologia integrativa.