L’Autore cerca di fornire delle indicazioni che dimostrino l’indispensabilità della programmazione della preparazione fisica di un giovane calciatore. Come presupposto sostiene la necessità di definire il biotipo ideale per ogni ruolo svolto, le capacità motorie più sviluppate e quelle più carenti, le caratteristiche dei carichi fisici della partita e dell’allenamento, infine la dinamica degli stimoli (due tabelle esemplificano questi aspetti). Inoltre vanno valutati i test funzionali, cinesiologici e i fattori di rischio per lesioni e/o infortuni, aspetti trattati da altre tabelle presenti nell’articolo. Si dice anche che i principi fondamentali dell’allenamento sono la multilateralità e specificità. Altre schede allegate si occupano di fornire un esempio schematico di piani generali di preparazione fisica differenziati per categorie.