Nel corso di una programmazione di allenamento a lungo termine è indispensabile effettuare una razionale valutazione della risposta dell'atleta al carico di lavoro.
Nell'articolo sono illustrati i criteri di valutazione che fanno riferimento al programma proposto dalla Federazione Italiana Nuoto.
Vengono esposti i test specifici utilizzati (test aerobici, test di velocità e di resistenza alla velocità), i test ematologici per la prevenzione dell'anemia dell'atleta e per il controllo degli adattamenti e altri test, come quelli ergonometrici, chinesiologici e antropometrici.